زەربە دولقۇنى سوئاللىرى بارمۇ؟

سوقۇش دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى بىر خىل تاجاۋۇزسىز داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، گېللىق سۇيۇقلۇق ئارقىلىق ئادەمنىڭ تېرىسى ئارقىلىق بىۋاسىتە يارىلىنىشقا قوللىنىلىدىغان بىر قاتار تۆۋەن ئېنېرگىيەلىك ئاۋاز دولقۇنى پۇلساتسىيەسىنى ھاسىل قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۇقۇم ۋە تېخنىكا دەسلەپتە مەركەزلەشكەن ئاۋاز دولقۇنىنىڭ بۆرەك ۋە ئۆت تېشىنى پارچىلىيالايدىغانلىقىنى بايقىغاندىن كېيىن بارلىققا كەلگەن. ھاسىل قىلىنغان سوقۇش دولقۇنى ئۇزۇنغا سوزۇلغان كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا نۇرغۇن ئىلمىي تەتقىقاتلاردا مۇۋەپپەقىيەت قازانغان. سوقۇش دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى ئۇزۇنغا سوزۇلغان يارىلىنىش ياكى كېسەللىكتىن كېلىپ چىققان ئاغرىقنى داۋالاشنىڭ ئۆزى بىر خىل ئۇسۇلى. بۇنىڭ بىلەن ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنىڭ ھاجىتى يوق - داۋالاشنىڭ مەقسىتى بەدەننىڭ ئۆزىنىڭ تەبىئىي داۋالىنىش ئىنكاسىنى قوزغىتىش. نۇرغۇن كىشىلەر تۇنجى قېتىملىق داۋالاشتىن كېيىن ئاغرىقىنىڭ ئازىيىدىغانلىقىنى ۋە ھەرىكەتچانلىقىنىڭ ياخشىلانغانلىقىنى ئېيتىدۇ.

قانداق قىلىدۇزەربە دولقۇنى داۋالاش خىزمىتى؟

سوقۇش دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى فىزىئوتېراپىيەدە بارغانسېرى كۆپ ئۇچراۋاتقان بىر ئۇسۇل. داۋالاشقا قارىغاندا ئېنېرگىيە سەرپىياتى تۆۋەن بولغان سوقۇش دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى ياكى بەدەن سىرتىدىكى سوقۇش دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى (ESWT) نۇرغۇن مۇسكۇل-سۆڭەك كېسەللىكلىرىنى، ئاساسلىقى پەي ۋە پەي قاتارلىق تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلارنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.

شوك دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى فىزىئوتېراپېۋىتلارغا قەيسەر، سۇرۇنكا پەي كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا يەنە بىر قورال بىلەن تەمىنلەيدۇ. بەزى پەي كېسەللىكلىرى ئەنئەنىۋى داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ماس كەلمەيدىغاندەك قىلىدۇ، شوك دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ تاللىنىشى فىزىئوتېراپېۋتلارغا باشقا قورال بىلەن داۋالاش ئىمكانىيىتى بېرىدۇ. شوك دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ماس كەلمىگەن سۇرۇنكا (يەنى ئالتە ھەپتىدىن ئارتۇق) پەي كېسەللىكلىرى (ئادەتتە پەي ياللۇغى دەپ ئاتىلىدۇ) بار كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ ماس كېلىدۇ؛ بۇلار: تېننىس تىرنىقى، ئاخىللېس، ئايلانما پەي، پۇت پەي ياللۇغى، سەكرەش تىزى، مۈرە كالتسىيلىق پەي ياللۇغى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار تەنھەرىكەت، ئارتۇقچە ئىشلىتىش ياكى قايتا-قايتا جىددىيلىشىشنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن.

سىز تۇنجى قېتىم كۆرۈشكەندە فىزىئوتېراپېۋت تەرىپىدىن تەكشۈرۈلۈپ، سىزنىڭ سوقۇش دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلىغا ماس كېلىدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈلىدۇ. فىزىئوتېراپېۋت سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز ۋە داۋالاش بىلەن بىرلىكتە نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىز - ھەرىكەتنى ئۆزگەرتىش، مەخسۇس مەشىقلەر، بەدەن ھالىتى، باشقا مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنىڭ تارتىشىش/ئاجىزلىقى قاتارلىق باشقا مەسىلىلەرنى باھالاش قاتارلىق جەھەتلەردە مەلۇماتقا ئېرىشىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. سوقۇش دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى ئادەتتە ھەپتىدە بىر قېتىم، نەتىجىسىگە ئاساسەن 3-6 ھەپتە ئىچىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ. داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزى يېنىك دەرىجىدە راھەتسىزلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ پەقەت 4-5 مىنۇت داۋاملىشىدۇ، ھەمدە جىددىيلىكنى راھەتلىك ساقلاش ئۈچۈن تەڭشىگىلى بولىدۇ.

شوك دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنى ئۈنۈملۈك داۋالاشتا ئۈنۈم بەرگەنلىكى ئىسپاتلاندى:

پۇت - تاپان تۈۋرۈكى، پۇت پاشنىسى ياللۇغى، ئاخىللېس پەي ياللۇغى

تىرناق – تېننىس توپ ۋە گولف توپچىلىرىنىڭ تىرناقلىرى

مۈرە - ئايلانما مۇسكۇللىرىنىڭ كالتسىيلىق تېنىدوز كېسىلى

تىز - پۇت تېنى ياللۇغى

يانپاش – بۇرسىت

ئاستىنقى پۇت - بالىنىڭ شىنىسى

ئۈستۈنكى پۇت - ئىليوتىبىئال بەلۋاغ سۈركىلىش سىندرومى

بەل ئاغرىقى - بەل ۋە بويۇن ئومۇرتقا رايونلىرى ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇسكۇل ئاغرىقى

شوك دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ بەزى پايدىلىرى:

شوك دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ باھا/ئۈنۈم نىسبىتى ناھايىتى ياخشى

مۈرىڭىز، بەلىڭىز، تاپانىڭىز، تىزىڭىز ياكى تىرنىقىڭىزدىكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقلارغا قارشى تاجاۋۇزسىز چارە

ئانېستېزىيە تەلەپ قىلىنمايدۇ، دورا ئىشلەتمەيدۇ

چەكلىك ئەكىس تەسىرلەر

ئاساسلىق قوللىنىش ساھەلىرى: ئورتوپېدىيە، ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە تەنتەربىيە تېبابىتى

يېڭى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئۇ ئۆتكۈر ئاغرىققا ئىجابىي تەسىر كۆرسىتىدۇ.

داۋالاشتىن كېيىن، سوقۇلۇش دولقۇنى ياللۇغلىنىش ئىنكاسىنى قوزغىغاچقا، داۋالاشتىن كېيىن بىر قانچە كۈن ئىچىدە ۋاقىتلىق ئاغرىش، يۇمشاقلىق ياكى ئىششىش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ بەدەننىڭ تەبىئىي ھالدا ئۆزىنى ساقايتىش جەريانى. شۇڭا، داۋالاشتىن كېيىن ھېچقانداق ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى ئىچمەسلىك مۇھىم، چۈنكى بۇ نەتىجىنى ئاستىلىتىشى مۇمكىن.

داۋالىنىشىڭىز تاماملانغاندىن كېيىن، دېگۈدەك دەرھال دائىملىق پائالىيەتلىرىڭىزگە قايتىپ كېلەلەيسىز.

بىرەر قوشۇمچە تەسىرى بارمۇ؟

ئەگەر قان ئايلىنىش ياكى نېرۋا قالايمىقانلىشىشى، يۇقۇملىنىش، سۆڭەك ئۆسمىسى ياكى ماددا ئالمىشىش سۆڭەك كېسىلى بولسا، سوقۇش دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلماسلىقى كېرەك. ئەگەر ئوچۇق يارىلار ياكى ئۆسمىلەر بولسا ياكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بولسا، سوقۇش دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلماسلىقى كېرەك. قان سۇيۇلدۇرۇش دورىسى ئىشلىتىۋاتقانلار ياكى ئېغىر قان ئايلىنىش قالايمىقانلىشىشى بار كىشىلەرمۇ داۋالىنىشقا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.

شوك دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلىدىن كېيىن نېمىلەرنى قىلىشقا بولمايدۇ؟

داۋالاشتىن كېيىنكى دەسلەپكى 48 سائەت ئىچىدە يۈگۈرۈش ياكى تېننىس توپ ئويناش قاتارلىق كۈچلۈك تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئۆزىڭىزنى بىئارام ھېس قىلسىڭىز، ئىمكانقەدەر پاراسېتامول ئىچسىڭىز بولىدۇ، ئەمما ئىبۇپروفېن قاتارلىق ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچمەسلىكىڭىز كېرەك، چۈنكى ئۇ داۋالاش ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىپ، ئۇنى پايدىسىز قىلىپ قويىدۇ.