قانداق؟فىزىئوتېراپىيە داۋالاشئورۇندىدى؟
1. تەكشۈرۈش
قولدا پەلپاتسىيە قىلىش ئارقىلىق ئەڭ ئاغرىيدىغان جاينى ئېنىقلاڭ.
بوغۇمنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنىڭ چەكلىنىشىنى پاسسىپ تەكشۈرۈش.
تەكشۈرۈش ئاخىرىدا، ئەڭ ئاغرىيدىغان جاينىڭ ئەتراپىنى ئېنىقلاڭ.
* بىمار ۋە داۋالاش دوختۇرى داۋالاشتىن بۇرۇن ۋە داۋالاش جەريانىدا قوغداش كۆزەينىكى تاقىشى كېرەك.
2. ئاغرىق پەسەيتىش
ئاغرىق پەسەيتىش ئەپلىكاتورنى تېرىگە تىك يۆنىلىشتە، ئەڭ ئاغرىقلىق نۇقتىنىڭ ئوتتۇرىسىغا قويۇلۇپ، سىپىرال ھەرىكەت بىلەن ھەرىكەتلەندۈرۈش ئارقىلىق قوزغىلىدۇ.
ئەڭ ئاغرىيدىغان جايدىن تەخمىنەن 5-7 سانتىمېتىر يىراقلىقتىن باشلاپ، تەخمىنەن 3-4 سىپىرال ھالقىسى ياساڭ.
مەركەزگە كىرگەندىن كېيىن، ئەڭ ئاغرىيدىغان جايغا تەخمىنەن 2-3 سېكۇنت ئىچىدە ستاتىك ھالدا نۇر چېچىڭ.
پۈتۈن جەرياننى سىپرال گىرۋىكىدىن باشلاپ تەكرارلاڭ ۋە داۋالاش ۋاقتى توشقۇچە تەكرارلاشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
3. بىئولوگىيىلىك قوزغىتىش
بۇ ئۈزلۈكسىز ھەرىكەت تەكشى تارقالغان ئىسسىقلىق تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىدۇ ۋە تەسىرگە ئۇچرىغان مۇسكۇللارنى تەكشى قوزغىتىدۇ.
بىمارنىڭ ئىللىقلىق ھېس قىلىش تۇيغۇسىنى ئاكتىپلىق بىلەن سوراڭ.
ئەگەر ئىسسىقلىق سېزىلمىسە، قۇۋۋەتنى يۇقىرىراق قىممەتكە تەڭشەڭ، ئەگەر ئىسسىقلىق بەك كۈچلۈك بولسا، ئەكسىچە تەڭشەڭ.
ستاتىك ئىشلىتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىڭ. داۋالاش ۋاقتى توشقۇچە داۋاملاشتۇرۇڭ.
قانچە قېتىم لازېر بىلەن داۋالاش كېرەك؟
IV دەرىجىلىك لازېر داۋالاش ئۇسۇلى تېز ئۈنۈم بېرىدۇ. كۆپىنچە ئۆتكۈر كېسەللىكلەر ئۈچۈن 5-6 قېتىم داۋالاش يېتەرلىك.
سۇرۇنكا كېسەللىكلەر ئۇزۇنراق ۋاقىت ئالىدۇ ۋە 6-12 قېتىملىق داۋالاشنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.
قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇلازېر بىلەن داۋالاشئېلىش؟
داۋالاش ۋاقتى ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 5-20 مىنۇت داۋاملىشىدۇ، ئەمما بۇ دائىرىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، تېرە چوڭقۇرلۇقى ۋە داۋالاش ئەھۋالىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.
داۋالاشنىڭ بىرەر ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟
داۋالاشنىڭ ھېچقانداق ئەكىس تەسىرى يوق. داۋالاشتىن كېيىنلا داۋالانغان رايوندا ئازراق قىزىرىش ئېھتىماللىقى بار، بۇ قىزىرىش داۋالاشتىن كېيىن بىر قانچە سائەت ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ. كۆپىنچە فىزىكىلىق داۋالاشلارغا ئوخشاش، بىمارنىڭ ئەھۋالى ۋاقىتلىق ناچارلىشىشى مۇمكىن، بۇمۇ داۋالاشتىن كېيىن بىر قانچە سائەت ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 7-ئاينىڭ 12-كۈنى